有哪些集中注意力的方法?
使注意力集中的方法和训练 两项大满贯得主玛丽皮尔斯在获97年意大利公开赛冠军后曾说过这样一段话:“我花了很长的时间来训练我集中注意力的能力,现在我已经开始感觉到在这一方面的提高了。
我想关键是在于不去想过去和将来,不去想你会输或者赢。
在这以前我总是不能控制自己去想这些事情。
现在我所想的就是尽我最大的能力,做得最好。
当我能做到这一点的时候,我就能打好球了。
” 保持注意力集中 按照皮尔斯所说,把注意力集中在现在,也就是集中在比赛中的能力,就是“不去想过去和将来”的能力。
从根本上来说,注意力集中就是保持三个统一: 1,个体的统一 我只想自己。
2,地点的统一 我在这里。
3,时间的统一 我在现在。
听到选手这样的抱怨是很平常的:“我总是注意周围的人。
”或者“今天我不知道自己在哪儿。
”,或者“在整个第二盘,我完全不能集中自己的注意力,因为我总是想着在第一盘的盘点时,我打丢的那个很容易的截击。
” 在上面的三个例子中,很明显个体的统一(自己),地点的统一(这里),时间的统一(现在),没有被遵守,这就是选手注意力不能集中的原因。
这就是我们所说的不能集中注意力。
下面是对注意力集中机制的总结: 个体的统一 自己——他人 注意力集中 地点的统一 这里——别处 时间的统一 过去——现在——将来 我们可以进一步总结为: 自己 这里 现在 如果你在一场比赛中不能集中注意力,你一定是在这三个方面的一个或几个方面出了问题。
首先知道是在哪个方面出了问题非常重要,下面是鉴别的方法: 1,是否你周围的人使你注意力分散:观众,对手,裁判,隔壁场地的选手,父母,朋友,或教练等等。
2,你的思绪是否跑到了别处:隔壁场地,你的家,办公室,学校,俱乐部等等。
3,是否你的思绪回到了过去(刚才你才丢的那一分),或者你在想将来的事(下一个你想要参加的巡回赛,如果你输了,你就失去机会了。
) 发现你注意力不集中的原因是使你注意力再度集中的关键,下一步就是把注意力集中到: 自己 这里 现在 那么象注意力这样无形的东西,又是怎样在比赛中发挥作用?而注意力又在选手的比赛中扮演什么样的角色呢? 集中注意力说白了,就是把注意力集中在一个选手所拥有的技术,战术,生理和心理的能量上。
我们可以用激光的例子来做个简单的说明:拿一束分散的光,我们把它集中到一个点,然后压缩压缩再压缩到极限,我们就获得了一束激光。
激光的能量之强足以能切割钢铁。
那完全的注意力的集中也和激光一样的威力无穷。
完全的注意力集中能成倍的使你有意识的能量得到完美发挥的同时,它还能激发你无意识的能量,包括你的创造力,你的直觉。
当你听到一个选手说:“我状态好得不得了。
”或者“今天我什么球都有,感觉真是棒极了。
”那就是说他或者她在经历着注意力非常集中的阶段。
那些真正的冠军经历这种阶段的次数远比其他选手经历的次数多得多。
这就是他们为什么总能超越自我,充分发挥的原因。
那又是什么使他们能达到这种注意力完全集中的境界呢?他们是不是天生就有这种能力呢?当然,每个人在出生后就有着个体的不同,集中注意力的能力也有区别。
但皮尔斯已经告诉你了,你可以花时间去训练和提高它。
所以唯一你需要做得就是练习。
练习 你所要练习的就是把你的注意力集中到特定的也是唯一的物体上,关键是:一个物体,只有一个。
下面就是你在比赛中可以把注意力集中于的物体: 在对打中: ——球 ——球在球场上的弹跳声和击球声 ——你的呼吸 分与分之间: ——拍弦 ——对自己重复的一个字或一句话 ——你的呼吸 你的大脑必须完全被你的注意力所集中于的物体填满,不能有其他的有意识的东西进入。
训练方法 五个在场下训练注意力集中的方法: 1,拿一个网球,把它放在你面前,盯着它看,把你的注意力完全集中在它的上面。
让你的脑子里只有这个网球,试着逐渐增加训练的时间。
(外部视觉的) 2,闭上双眼,用你的想象来想象这个球,并把注意力集中在上面,试着逐渐增加训练的时间。
(内部视觉的) 3,拿一个节拍器,打开它,把你的注意力集中在节奏上,让你的脑子里充满这个节奏,如果你的脑子里有别的东西出现,就让它象一片云一样飘过。
(外部听觉的) 4,选一句话或一个字,最好是比较积极的,然后重复对自己说。
在你的脑子里象放录音一样一遍遍地反复。
试着逐渐增加训练的时间。
(内部听觉的) 5,注意你的呼吸。
去感觉空气进出你的肺,并且让呼吸使你平静。
每一次你吸气时,就好象你使你注意力集中的能力增大,每一次呼气时,就好象把其他的杂念都呼了出去。
用鼻子吸气,用嘴呼气。
(外部听觉的和内部动觉的) 五个在场上训练注意力集中的方法: 1,把注意力集中在飞行中的球上。
让你的脑子里充满这个运动的球,别让别的东西进入。
保持注意力并全部集中在球上。
(外部视觉的) 2,把你的注意力集中在球的弹跳声或你和你的对手的击球声上,并跟上这个节奏。
(外部听觉的) 3,当你对手击球的时候吸气,当你击球的时候呼气。
把注意力集中在呼吸上,并让呼吸使你平静。
(内部动觉的...
怎样才能集中注意力啊?
为帮助你保持和集中注意力,建议你做下面这个“精力集中”的心理练习。
你决定用大约20分钟时间努力集中你的精力。
为此,请你找一个宁静场所和一枝鲜花或一支点燃的蜡烛,然后,专注于你所选择的目标(或鲜花的花蕊,或点燃的蜡烛的亮点)。
为使你精神完全集中,你可以先利用一定的时间使你自己完全放松,随后全神贯注于你自己的目标。
在你感觉到自己的身体已根据你自己有节奏的自然呼吸放松后,独自坐在一个宁静场所,确保你自己至少在15分钟内不受到任何外界干扰,认真凝视鲜花或蜡烛。
首先,你感受到它的存在以及它的本质,你意识到它的神秘和美丽。
你要提醒自己不要急于完成这个对观察目标的全部本质内容的冥想。
然后,密切注意以下细节:它的颜色的深浅、形状和形式,以及它与周围其他物体的关系等等。
下一步,自己全神贯注于这个目标,同时,你仍然缓慢呼吸并使你全身放松。
接着,自己运用古代佛教徒“变成客体”这一概念进行冥想,这是主体与客体融为一体的一种生动的方式。
你无须对这个过程做理性的探究,也不要试图理解它,但允许自己体验凝神观察这个目标的过程对自己的意义,并且把你的注意力一直集中在这个目标上,逐渐延长时间,直至它出现在自己的想像中,仿佛你已与它融为一体,这时你的生命就会得到升华。
这个心理练习你至少应该做三次,你将注意到它在充分集中你的精神方面的作用。
当你的心灵经过精神集中的练习而变得坚强起来后,你就会发现生命的问题不再困扰你。
事实上,只有当你认为一个问题是问题时,它才成为问题。
一旦你体验了这种对一枝鲜花或一支点燃的蜡烛在知觉上的变化,就能够将这种知觉态度应用到其他事情上,从个人生活到学习领域,从读书到提高上课效率。
如何快速有效集中注意力
1、一般集中注意力的方法: ①集中注意力,最基本的要保证有一个好的睡眠,睡眠好了才能有良好的精神状态。
②在平时的生活学习中,要学会给自己规划一下时间,每个时间段要做什么,明确下来,有了目标学习才有方向、才能有条不紊,从而做到注意力集中。
②上课时走神、不能集中注意力,还可以这样做:听课时可以想象台上的人只是在对你一个人讲课,视线和听觉都集中在他的身上,把周围的人和环境努力忽略掉;另外,多种动作协调起来以集中注意力。
在听课时,可以边听边做笔记,手、眼、耳全部动起来,易于抑制疲劳,提高学习效率,增进记忆能力。
2、软件练习集中注意力的方法: 通过练习《精英特全脑速读记忆软件》中的:静心调息、视野扩展、舒尔特表、焦点移动等来提高注意力,克服走神。
这一练习我自己试过,属于右脑开发的练习,对我们的注意力、记忆力、阅读能力、思维等都有很好的帮助,你可以去参考练习一下,帮助还是比较大的。
...
怎样能够注意力集中
你好,今天我恰巧买了一本"5分钟集中力训练"的书,日本人写的,写的是各种集中注意力的方法. 但我觉得提高注意力与如何除去杂草的故事有很大关系: 一老僧将死,问四个徒弟"如何祛除山门前的杂草?".一徒说"把他们铲了!".二徒说"一把火烧了!".三徒说"一棵棵把他们根挖出来!".四徒未言.老僧说"你们各自按自己方法做一块地,明年此时来看".老僧死后第二年,四个徒来到地前.一徒、二徒的地里仍有杂草,只是多少不一样;三徒的地里很干净,净裸裸的;四徒的地里长满了庄稼. 只要多想想你手头上正在做的事情,就能避免想其他的事情.具体方法可以参考:注意力的集中作为一种特殊的素质和能力,需要通过训练来获得。
那么,训练自己注意力、提高自己专心致志素质的方法有哪些呢? 方法之一:运用积极目标的力量 这种方法的含义是什么?就是当你给自己设定了一个要自觉提高自己注意力和专心能力的目标时,你就会发现,你在非常短的时间内,集中注意力这种能力有了迅速的发展和变化。
同学们要在训练中完成这个进步。
要有一个目标,就是从现在开始我比过去善于集中注意力。
不论做任何事情,一旦进入,能够迅速地不受干扰。
这是非常 重要的。
比如,你今天如果对自己有这个要求,我要在高度注意力集中的情况下,将这一讲的内容基本上一次都记忆下来。
当你有了这样一个训练目标时,你的注意 力本身就会高度集中,你就会排除干扰。
同学们知道,在军事上把兵力漫无目的地分散开,被敌人各个围歼,是败军之将。
这与我们在学习、工作和事业中一样,将自己的精力漫无目标地散漫一 片,永远是一个失败的人物。
学会在需要的任何时候将自己的力量集中起来,注意力集中起来,这是一个成功者的天才品质。
培养这种品质的第一个方法,是要有这 样的目标。
方法之二:培养对专心素质的兴趣 有了这种兴趣,你们就会给自己设置很多训练的科目,训练的方式,训练的手段。
你们就会在很短的时间内,甚至完全有可能通过一个暑期的自我训练,发现自己和书上所赞扬的那些大科学家、大思想家、大文学家、大政治家、大军事家一样,有了令人称赞的注意力集中的能力。
同学们在休息和玩耍中可以散漫自在,一旦开始做一件事情,如何迅速集中自己的注意力,这是一个才能。
就像一个军事家迅速集中自己的兵力,在一个点 上歼灭敌人,这是军事天才。
我们知道,在军事上,要集中自己的兵力而不被敌人觉察,要战胜各种空间、地理、时间的困难,要战胜军队的疲劳状态,要调动方方 面面的因素,需要各种集中兵力的具体手段。
同学们集中自己的精力,注意力,也要掌握各种各样的手段。
这些都值得探讨,是很有兴趣的事情。
方法之三:要有对专心素质的自信 千万不要受自己和他人的不良暗示。
有的家长从小就这样说孩子:我的孩子注意力不集中。
在很多场合都听到家长说:我的孩子上课时精力不集中。
有的同学自己可能也这样认为。
不要这样认为,因为这种状态可以改变。
如果你现在比较善于集中注意力,那么,肯定那些天才的科学家、思想家、事业家、艺术家在这方面还有值得你学习的地方,你还有不及他们的差距,你就要想办法超过他们。
对于绝大多数同学,只要你有这个自信心,相信自己可以具备迅速提高注意力集中的能力,能够掌握专心这样一种方法,你就能具备这种素质。
我们都是正 常人、健康人,只要我们下定决心,不受干扰,排除干扰,我们肯定可以做到高度的注意力集中。
希望同学们对自己实行训练。
经过这样的训练,能够发生一个飞 跃。
方法之四:善于排除外界干扰 要在排除干扰中训练排除干扰的能力。
***在年轻的时候为了训练自己注意力集中的能力,曾经给自己立下这样一个训练科目,到城门洞里、车水马龙之 处读书。
为了什么?就是为了训练自己的抗干扰能力。
同学们一定知道,一些优秀的军事家在炮火连天的情况下,依然能够非常沉静地、注意力高度集中地在指挥中 心判断战略战术的选择和取向。
生死的危险就悬在头上,可是还要能够排除这种威胁对你的干扰,来判断军事上如何部署。
这种抗拒环境干扰的能力,需要训练。
我在你们这么大的年纪时曾有意做过这种训练。
就是不管环境多么嘈杂,当我进入我要阅读和学习的科目时,对周围的一切因素置若罔闻。
这是可以训练成功的。
方法之五:善于排除内心的干扰 在这里要排除的不是环境的干扰,而是内心的干扰。
环境可能很安静,在课堂上,周围的同学都坐得很好,但是,自己内心可能有一种骚动,有一种干扰自 己的情绪活动,有一种与这个学习不相关的兴奋。
对各种各样的情绪活动,要善于将它们放下来,予以排除。
这时候,同学们要学会将自己的身体坐端正,将身体放 松下来,将整个面部表情放松下来,也就是将内心各种情绪的干扰随同这个身体的放松都放到一边。
常常内心的干扰比环境的干扰更严重。
同学们可以想一下,在课堂上,为什么有的同学能够始终注意力集中呢?为什么有的同学注意力不能集中呢?除了有没有学习的目标、兴趣和自信之外,还 有一个就是善于不善于排除自己内心的干扰。
有的时候并不是周围的...
如何锻炼集中注意力
锻炼集中注意力方法: 1、软件练习: 通过练习《精英特速度记忆训练软件》中的:静心调息、视野扩展、舒尔特表、焦点移动等来提高注意力,克服走神。
这一练习属于右脑开发的练习,对我们的注意力、记忆力、阅读能力、思维等都有很好的帮助,你可以去参考练习一下,帮助还是比较大的。
2、传统练习: ①集中注意力,最基本的要保证有一个好的睡眠,睡眠好了才能有良好的精神状态。
另外,在平时的生活学习中,要学会给自己规划一下时间,每个时间段要做什么,明确下来,有了目标学习才有方向、才能有条不紊,从而做到注意力集中。
②上课时走神、不能集中注意力,还可以这样做:听课时可以想象台上的人只是在对你一个人讲课,视线和听觉都集中在他的身上,把周围的人和环境努力忽略掉;另外,多种动作协调起来以集中注意力。
在听课时,可以边听边做笔记,手、眼、耳全部动起来,易于抑制疲劳,提高学习效率,增进记忆能力。
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集中注意力的方法有哪些
心理分析:您好,根据您的年龄判断您正处在青春期,学习压力较大,因此会有希望集中注意力的要求。
心理指导:首先,应该养成早睡早起的习惯,这样才能有更好的精力投入到白天紧张的学习环境中;其次,要学会自我减压,适当的听轻松的音乐、进行体育锻炼,可以保持一个健康的身体,也有助于集中注意力;再次,在学习中可以先进行难度较低的进行联系,然后再逐步提高难度;最后,可以综合运用各种感官进行学习,如耳听录音带,嘴里读单词,眼睛看课本,手在纸上写单词。
如何才能让自己能很好的集中注意力
1、保持强烈的学习动机心理学认为,在学习中能否专心致志,关键在于是否有着强烈的学习动机。
学习动机是驱使我们从事学习活动的内部动力,这种内部动力与学习的积极性、学习效果之间有着极其密切的关系。
一般说来,学习动机越明确、越强烈,学习的积极性就越高。
有了强烈的动机、明确的目的,学习就有了动力和方向,就能做到专心致志,自觉、主动地完成各项学习任务。
2、培养浓厚的学习兴趣 兴趣是注意的源泉。
对学习的兴趣越浓厚、越广泛、越稳定,就越能引起注意力的高度集中。
古今中外凡有成就的人物,都对他们所从事的工作具有浓厚的兴趣。
牛顿研究物理学,入迷到自己弄不清到底吃没吃饭的程度;巴斯德一心做生物实验,竟忘记了自己结婚的日子。
正是浓厚的兴趣,促使这些学问家专心致志于攻克难关。
一个学生,只要有了浓厚的学习兴趣,学习就会全神贯注、专心致志,这样自然会收到好的记忆效果。
3、善于自我克制 为了集中注意力,专心致志地学习,我们必须善于自我克制。
所谓自我克制就是为了达到学好功课的目的,自己约束自己,使自己的心智活动集中和保持在学习上,这样才能收到良好的记忆效果。
东汉时,经学大师马融聚徒讲学,很重视培养学生专心致志、自我约束的能力。
他特意在自己座位后设一道绛纱帐,隔帐排列一班歌女,要求学生们认真听讲,目不斜视。
他的学生郑玄做得最好,听讲四年,始终埋头学业,未曾看歌女一眼,马融夸道:“真心向学而端坐未斜者,唯郑玄一人而已。
”郑玄后来成了汉代经学的集大成者,史称“郑学”。
***同志在青年时代,为了养成在任何环境中能读书的习惯,曾有意蹲在车马往来的城门洞看书,在嘈杂喧闹的环境中锻炼自己集中注意力的意志,以增强闹中求静的本领。
4、与干扰作斗争 在学习过程中,我们常常会受到各种因素的干扰,影响注意力的集中。
一种干扰是由内部原因引起的,如心境不佳、过度疲劳、一心二用等;另一种干扰是由外部原因引起的,如环境不良、外界诱惑等。
集中注意力的方法
你好,我是记忆协会会员,很高兴为你解答。
我们可以通过练习舒尔特表、焦点移动以及静坐凝视物体等方法来提升专注力。
1、注意力、记忆力是识记、保持、再认识和重现客观事物所反映的内容和经验的能力。
在我们漫长的社会生活与学习中需要注意力、记忆力来学习和工作,但是不同的人有不一样的注意力、记忆力能力。
2、好的注意力、记忆力有利于提高学习效率,主要是复习课本的效率。
我在2008年学习了速读记忆方法,学会快速记忆的方法,别人要复习好几遍才能记住的,我只要复习一遍就能记住了,无形之中我就比别人节省了不少时间,当然,学习效率自然大幅提升。
在相同的时间里我能比别人学习更多的知识。
3、其实注意力、记忆力不是天生的,是可以后天训练、培养的。
由于我们平时对注意力、记忆力训练接触不多,所以学习起来不容易,一般情况下用记忆力软件训练是提高最快的,精英特速读记忆训练软件能在段时间内提高记忆力。
里面的每个等级都有舒尔特方格、焦点移动的练习,题提搞注意力、记忆力帮助很大,我和我女儿一直学习用精英特记忆力训练来提高记忆力到现在,她的学习成绩提高了不少,一直都是名列前茅。
我做教育的,在工作中也取得了很好的收获。
4、如果是正在考试或者正在忙着备考的学生,我建议学习一下精英特,精.英特速读也是我们协会认可的。
希望你早日进步!希望能帮到你,望采纳
怎样才能提高自己的注意力?
首先要培养你的兴趣!如果你对于做某件事情比较感兴趣,那么你注意力自然会很集中! 吧要做的事情要做出详细的计划!严格按照步骤去做 注意------是人们熟悉的一种心理现象,通常称“专心”。
小孩子在听广播、看电视卡通片时,会聚精会神,而对周围的人和事会听而不闻、视而不见,这就是注意力。
不知道你多大了 !其实注意力的培养最好是在学龄前效果是最好的下面只能给你提供点方法希望可以帮到你 方法之一:运用积极目标的力量 这种方法的含义是什么?就是当你给自己设定了一个要自觉提高自己注意力和专心能力的目标时,你就会发现,你在非常短的时间内,集中注意力这种能力有了迅速的发展和变化。
同学们要在训练中完成这个进步。
要有一个目标,就是从现在开始我比过去善于集中注意力。
不论做任何事情,一旦进入,能够迅速地不受干扰。
这是非常重要的。
比如,你今天如果对自己有这个要求,我要在高度注意力集中的情况下,将这一讲的内容基本上一次都记忆下来。
当你有了这样一个训练目标时,你的注意力本身就会高度集中,你就会排除干扰。
同学们知道,在军事上把兵力漫无目的地分散开,被敌人各个围歼,是败军之将。
这与我们在学习、工作和事业中一样,将自己的精力漫无目标地散漫一片,永远是一个失败的人物。
学会在需要的任何时候将自己的力量集中起来,注意力集中起来,这是一个成功者的天才品质。
培养这种品质的第一个方法,是要有这样的目标。
方法之二:培养对专心素质的兴趣 有了这种兴趣,你们就会给自己设置很多训练的科目,训练的方式,训练的手段。
你们就会在很短的时间内,甚至完全有可能通过一个暑期的自我训练,发现自己和书上所赞扬的那些大科学家、大思想家、大文学家、大政治家、大军事家一样,有了令人称赞的注意力集中的能力。
同学们在休息和玩耍中可以散漫自在,一旦开始做一件事情,如何迅速集中自己的注意力,这是一个才能。
就像一个军事家迅速集中自己的兵力,在一个点上歼灭敌人,这是军事天才。
我们知道,在军事上,要集中自己的兵力而不被敌人觉察,要战胜各种空间、地理、时间的困难,要战胜军队的疲劳状态,要调动方方面面的因素,需要各种集中兵力的具体手段。
同学们集中自己的精力,注意力,也要掌握各种各样的手段。
这些都值得探讨,是很有兴趣的事情。
方法之三:要有对专心素质的自信 千万不要受自己和他人的不良暗示。
有的家长从小就这样说孩子:我的孩子注意力不集中。
在很多场合都听到家长说:我的孩子上课时精力不集中。
有的同学自己可能也这样认为。
不要这样认为,因为这种状态可以改变。
如果你现在比较善于集中注意力,那么,肯定那些天才的科学家、思想家、事业家、艺术家在这方面还有值得你学习的地方,你还有不及他们的差距,你就要想办法超过他们。
对于绝大多数同学,只要你有这个自信心,相信自己可以具备迅速提高注意力集中的能力,能够掌握专心这样一种方法,你就能具备这种素质。
我们都是正常人、健康人,只要我们下定决心,不受干扰,排除干扰,我们肯定可以做到高度的注意力集中。
希望同学们对自己实行训练。
经过这样的训练,能够发生一个飞跃。
方法之四:善于排除外界干扰 要在排除干扰中训练排除干扰的能力。
***在年轻的时候为了训练自己注意力集中的能力,曾经给自己立下这样一个训练科目,到城门洞里、车水马龙之处读书。
为了什么?就是为了训练自己的抗干扰能力。
同学们一定知道,一些优秀的军事家在炮火连天的情况下,依然能够非常沉静地、注意力高度集中地在指挥中心判断战略战术的选择和取向。
生死的危险就悬在头上,可是还要能够排除这种威胁对你的干扰,来判断军事上如何部署。
这种抗拒环境干扰的能力,需要训练。
我在你们这么大的年纪时曾有意做过这种训练。
就是不管环境多么嘈杂,当我进入我要阅读和学习的科目时,对周围的一切因素置若罔闻。
这是可以训练成功的。
方法之五:善于排除内心的干扰 在这里要排除的不是环境的干扰,而是内心的干扰。
环境可能很安静,在课堂上,周围的同学都坐得很好,但是,自己内心可能有一种骚动,有一种干扰自己的情绪活动,有一种与这个学习不相关的兴奋。
对各种各样的情绪活动,要善于将它们放下来,予以排除。
这时候,同学们要学会将自己的身体坐端正,将身体放松下来,将整个面部表情放松下来,也就是将内心各种情绪的干扰随同这个身体的放松都放到一边。
常常内心的干扰比环境的干扰更严重。
同学们可以想一下,在课堂上,为什么有的同学能够始终注意力集中呢?为什么有的同学注意力不能集中呢?除了有没有学习的目标、兴趣和自信之外,还有一个就是善于不善于排除自己内心的干扰。
有的时候并不是周围的同学在骚扰你,而是你自己心头有各种各样浮光掠影的东西。
要去除它们,这个能力是要训练的。
如果你就是想浑浑噩噩、糊糊涂涂、庸庸俗俗过一生,乃至到了三十岁还要靠父母养活,或者你就是想混世一生,那你可以不训练这个。
但是,如果你确实想做一个自己也很满意的现代人,就要具备这种事到临头能...
如何让孩子注意力集中
孩子在玩电脑游戏或者看电视时是不需要家长催促,他们注意力会高度集中,但这只是被动吸引,孩子的大脑中不会分泌任何抑制类激素,但学习或者阅读过程是孩子主动接受外界信号和刺激的过程,需要他们对外界的信息敏感,并且吸收能力强,这样自然会进到阅读世界或者学习天地里面去,孩子注意力不集中有多方面的原因,建议去医院详查,没有注意力缺陷的话,可以通过注意力的训练恢复和提高。