中药戒烟与电子戒烟的区别? 爱问知识人
电脑软件已成为人类探索前沿的工具,从上网到研制宇宙探测器。
而最近的一项新的研究, 提示了电脑还有帮助人戒烟的功能。
匹兹堡大学的一项研究指出,基于计算机的戒烟软件,包括借助尼古丁口香糖,可以为不同 的人提供因人而异的戒烟辅助。
研究人员发现,使用戒烟电脑软件的吸烟者,比光吃尼古丁 口香糖或听录音磁带的人,戒烟成功率提高了50%。
这一软件是劝人成功戒烟的文字材料, 并且配合帮助戒烟的尼古丁口香糖。
文字材料带有不同情况的吸烟者的不同选择,因而针对 性和说服力较强。
在6个星期内,使用电脑软件的人的戒烟率,比吃口香糖和听录音的人的戒烟率高45%。
显示从某一天到现在是第几天的软件
最简单的方式是利用Excel:A1单元格输入:2007年7月20日B1单元格输入:当前日期C1单元格公式:C1=B1-A1 (单元格格式为不带小数的数字格式)然后把这个文件保存在桌面,随时可以打开,在B1单元格输入当前日期,在C1单元格就会显示距离7/20有多少天了.
戒烟!
戒烟不是简单的事情,要不也不会社会上面这么多人明知道吸烟有害健康,却还是欲罢不能! 既然你有这个决心戒烟,那就要忍受那种煎熬!想吸又不能吸的冲动!首先,你自己不要买烟,身上也不要揣烟(可揣打火机),可接朋友递的烟。
坚持大约2个月后,你连打火机也不要揣了,朋友递的烟可婉言谢绝了。
戒烟是个循序渐进的过程,首先态度上不要强迫自己,只要有意识便行; 其次,注意控制买烟,量逐渐减少; 第三,加强锻炼,分散注意力。
第二条中,具体可参考:原来每天一包的,现在要一个月内每天只抽重要的烟,如饭后的,约八根烟,第二个月再减,只抽饭后的烟,第三个月不买烟,蹭别人的烟,到此时应该有一定的戒意了,往后就好办了,我抽了十年的烟就这样戒了。
希望对你有作用。
我的经历: 1有计划减少烟量 开始我基本上一天一包。
然后自己规定两天一包 很快,一个星期后,我基本上能做到两天一包。
每次想抽的时候,考虑两天才能一包,就自觉控制了。
然后就是三天一包的规定。
按此类推 一个月后,我基本上达到一天只抽4-5支的水平。
2、开始准备正式戒烟。
向你的亲朋友好友公告自己正式戒烟,告诉他们,如若发现你抽烟,可以要求你做某件事。
当然对象不同,可以要求你做的事不同,直接跟他们说好。
这样每次你还想抽的时候,想想会做什么,然后你就尽量地能够忍住,这个阶段尽量地找一些有意义的事来做,比如逛BBS,比如出去活动,只要不让自己空下来。
一般而言能够坚持下来。
3、戒了三个月后,最危险的时候到了。
这个时候,你基本上已经不再想抽了,可是偶尔看到有人抽的时候,你也会想再尝尝的。
这是一定要坚持住的时候,这时候需要的是你的毅力。
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有没有好用的戒烟app
展开全部 戒烟其实靠个人自制力,如果妄想借助别的东西来代替,你是没有准备好戒烟,我会建议你暂时别戒烟,等确定要戒烟再戒烟。
我和你分享下我的经历和一些建议。
还有戒烟时反作用很多,注意协调。
我从2004年开始抽烟,到2015年11月戒烟。
这次戒烟前烟量是30根左右/天。
中间戒烟戒过2次。
08年戒烟一次,11年戒一次,08年戒烟的时候从110斤涨到130斤,戒烟2个月11年戒烟的时候 从130涨到140斤,戒烟1个月这次15年戒烟到今天,2016-11月7日一年整 也增重10多斤,现在快160斤了。
以上是我个人的情况,每次戒烟都未买任何替代品。
戒烟困难的原因是:我们人类做任何事都需要有个反馈,比如关门有响声,照相有咔嚓声,这样才能知道我已经做了某事,还有追求一个人的时候,最怕的也是对方根本不给任何反馈,我到底成功了多少,还要多少努力才能成功,这个完全不知道。
减肥、戒烟都是这样。
不知道我少抽这一根烟,我离成功戒烟又靠近了多少,不抽对身体的好坏具体是什么样的完全是模糊的,所以戒烟难。
建议是如下:1、戒烟了身体内部机能失去平衡,重量涨得太快了。
代价太大了。
所以要戒就彻底的戒,不然还是别随便戒烟。
2、我小孩子2012年12月出生的,现在只要偶尔咳嗽,我心理就会想是不是因为我在生他前抽烟导致他肺受影响了。
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心理会很内疚,毕竟自己可以对自己的身体负责,但是小孩子因我们的自私行为,而无辜受影响,对小孩子来说挺不公平的。
3、抽烟不只是烟钱的问题,有时候为了找个抽烟的环境,空调房不能抽,车上不能抽,KTV包间不能抽,办公室不能抽,,你就为了这一点自残行为得东躲西藏!!戒了省事!4、其实抽烟更多的是一种心理暗示,像我戒烟6个多月了,我还是经常会梦到抽烟,因为某一种行为太习惯了,现在我都忘记烟味了,但是还是忘记不了抽烟时候 那种感觉。
刚戒烟时,是尼古丁依赖,戒烟2星期以后,已经属于心理信赖了。
你想想戒烟这么痛苦,又抽起来,以后再戒烟,再经历一次这样的痛苦,那我把话说重点,就是狗改不了吃屎。
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我以前也复吸好几次,又再戒,感觉之前的苦都白受了。
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所以你现在得问问自己,是不是真心想戒烟。
好了,手打太多了。
希望我不复吸。
希望你想清楚,如果要戒烟就下好决心,如果只是戒烟戒着玩的,最好别戒烟,不然对身体影响更大。
...
我戒烟了。
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戒烟最主要靠什么????
主要是靠自己的意志力,日吸烟数*烟龄>400危险易患肺癌 早点戒了吧 定一个戒烟日期。
并且在你开始之前,定制一个计划。
详细计划你如何对付诱惑和找出你的弱点是什么。
还有,就从每一小时和每一天的实际施行开始做起,而不是考虑如何面对下半辈子没有香烟的生活 找你的医生寻求一些建议。
如果你可以,最好不要用药膏或者吃药来解决。
你的医生也可能提供一些其它的帮助性建议,比如催眠术疗法和针灸疗法 激励自己。
如果你能够整天不接触烟了,那么承诺自己一些奖励吧,如果能坚持六个月,那就好好奖励自己一下 相信自己能做到。
因为你可以。
每天都有吸烟者变成非吸烟者 坚持。
不要因为遇到挫折就放弃。
所以,如果你开始戒烟之后抽了一根烟—不要让它成为你在此之后重新开始吸烟的借口 不要让压力打败你。
戒烟之后开始的紧张压力和戒毒时候那种戒瘾的难受劲是一样的;那不能构成你再次开始吸烟的借口 注意你的身体发生了什么变化。
身体中的尼古丁含量每两小时就有所下降,这就是你为什么渴望再抽一根烟—一定要打败它。
戒断症状只会持续三至四周。
之后你就不会觉得那么大的压力和烦躁不安了。
至于想抽烟的欲望也减轻了,但是你应该注意那种渴望会当你面对很大的压力的时候突然出现。
贴示激励自己。
如果你能够整天不接触烟了,那么承诺自己一些奖励吧,如果能坚持六个月,那就好好奖励自己一下 大量喝水。
它可以冲走残留在你体内的毒素 避免你习惯于抽烟的场合。
这会减少对你的诱惑,直到你的戒断症状消失为止 如果你失败了,再来一次。
一般人们要反复三次才能成功戒烟 你过你真的无法自己达到它,考虑以下的建议: 1、尼古丁药膏 不是香烟中的尼古丁毁掉了你的健康,而是烟草中的有毒化学物质。
尼古丁是使你上瘾的物质。
如果你想放弃,那么尼古丁药膏能够给你你渴望的尼古丁,而没有香烟里所含有的那些化学物质,这样会有好处。
方法就是你使用三个月的药膏,然后逐渐减少用两。
好消息是它可以使你戒烟,但是坏消息是它并不能把你的瘾戒掉,因此你还必须想办法戒掉尼古丁。
2、可吸型尼古丁 这是一种塑料的、香烟型的东西,可以满足那些想有吸烟动作的人的需求。
里面有一个填充的尼古丁胶囊,每当你吸的时候就会有一阵尼古丁烟雾喷出来。
还是,这起作用,但是不能使你戒瘾。
3、Zyban 是严格指导下的处方药,这可以减少尼古丁瘾,并且使戒断变得容易一些。
但是其弱点在于随之而来的有很多副作用。
4、多种选择疗法 催眠术疗法和针灸疗法都是经常被采用的方法,针对那些努力尝试戒烟但是收效却甚微的人群的。
催眠术的目的是改变关于戒烟和成为一个吸烟者的潜意识的。
针灸的目的是刺激大脑以使戒烟变得容易一些。
危害太大 看看就吓坏你了吧 早点戒烟吧
烟民想戒烟,但是没好的戒烟产品啊我有4
给你推荐一种戒烟产品吧,http://www.zjfangwu.com/ 中科茶黄金可抑制大脑神经对尼古丁的依赖,从根源上使烟瘾得到控制,让人不再想抽烟 轻松快乐戒体烟:边吸边戒,无任何不适戒断心瘾不复吸:尼古丁受体休眠,别人吸烟Hold住20年烟毒霾毒全部吸出:黑肺转成红润肺,清肺毒 (1)不用断烟:烟照样抽,快感不减,烟毒却减少90%。
(2)边吸边戒:完全无心理压力,烟瘾断了也没察觉到。
(3)无不良反应:戒烟不断烟,没有疲倦、紧张、头痛、烦躁、失眠、喉咙痛、心痒痒等不良反应。
(4)见效快:原来每天要抽一两包,逐渐变得只需十几支,一两支,甚至完全不抽。
(5)断烟瘾:大脑失去对尼古丁的依赖,旁人递烟、抽烟也能忍住。
(6)变回健康肺:呼吸顺畅、咳痰消失,肺活量增加,尿液变清,气色变好,肺癌、老慢支、心脑血管病隐患得以消除。
我爸爸使用过的,效果还不错,希望你戒烟成功